– حمض الفوليك
مع تطور العلم والأبحاث 1 day ago · فوائد فيتامين ب 12 وعلاقته بزيادة وزن الجسم
ارتفاع نسبة السكر في الدم: قد ترفع الجرعات العالية من حمض النيكوتينيك -وهو شكل صناعي من فيتامين ب3- مستويات السكر في الدم، كما قد يتداخل هذا الفيتامين مع أدوية السكري، ويجب على مرضى السكري أو من يعانون من ارتفاع نسبة سكر الدم عدم تناول جرعات عالية من حمض النيكوتينيك، فلا يجب
البيض، ومنتجات الألبان، والأجبان، والحبوب الكاملة، واللوز، والسلمون، والدواجن، والأسماك، والفاصوليات، والكبد، والورقيات الخضراء، واللحوم، والبقوليات، وصفار البيض، وفول الصويا
فيتامين ب6 40 مجم
فيتامين ب1
الوقاية من الصداع النصفي
الاعتلال العصبي، نتيجة عوز فيتامين ب 12